Zdravie

Osteoporóza

Osteoporóza, rednutie kostí je ochorenie, pri ktorom dochádza k úbytku minerálov v kostiach.

Zmenšuje sa hustota kostnej hmoty, oslabuje sa štruktúra kostí. Kosť sa preto veľmi ľahko láme aj pri slabšom údere a drobnejšom úraze. Osteoporóza sa vyskytuje častejšie u žien, najmä po období klimaktéria, kedy klesajú hladiny hormónov, najmä estrogénov. Preto osteoporózou trpia najmä staršie ženy. Estrogény – ženské pohlavné hormóny – pomáhajú so vstrebávaním vápnika, ktorý je hlavným stavebným minerálom kostnej hmoty. Osteoporóza sa tiež môže vyskytnúť u mladších žien, najmä ak prekonali skorú menopauzu – po gynekologických operáciách, po odstránení vaječníkov, ktoré produkujú estrogény.

Prečo vzniká?
Príčinami vzniku osteoporózy je aj nedostatočný príjem vápnika v potrave, rovnako aj ďalších minerálov a vitamínov, ktoré sú dôležité pre stavbu kostí. Ide najmä o vitamín D, C, horčík, zinok, mangán, bór. Vitamín D sa v tele tvorí vďaka pôsobeniu slnečného žiarenia na pokožku. Slabé svetlo najmä v zimnom období a časté používanie ochranných faktorov v krémoch môžu spôsobiť nedostatočnú tvorbu vitamínu D a tak nedostatočnú tvorbu kostnej hmoty a následnú osteoporózu. Aj podvýživa je faktorom, ktorý vplýva na vznik osteoporózy, rovnako tiež dlhodobé užívanie kortikoidov či nedostatok pohybovej aktivity. Je známe, že kosti rednú, ak je končatina dlho imobilizovaná – napríklad sadrovým obväzom. Pri dostatočnom pohybe dochádza k prestavbe kostných trámcov a k spevňovaniu kostnej hmoty.

Aké sú prvé príznaky?
Najčastejšie sa osteoporóza diagnostikuje pri vzniknutých zlomeninách – napríklad pri zlomenine krčka stehennej kosti po páde či pri zlomenine zápästia a zlomenine stavcov (takzvanej kompresívnej – teda po stlačení stavcov). Často sú prvými prejavmi osteoporózy bolesti chrbta. Ak sa po menšom úraze objaví prudká bolesť v končatine alebo v chrbte, v rebrách, v nohe alebo v ruke, potom sa na röntgene často objavia znaky osteoporózy. Ďalším príznakom osteoporózy je aj takzvaný guľatý chrbát – kedy dochádza k zníženiu výšky jednotlivých stavcov.

Ako môžeme ochoreniu predchádzať?
Klasická medicína odporúča hormonálnu substitúciu po období klimaktéria. Kto však hormonálnu liečbu odmieta a chce riešiť situáciu prírodnou cestou, musí myslieť na komplexný prístup. Ten so sebou prináša zdravé stravovanie alebo doplnenie stravy vhodnými výživovými doplnkami. Pestrá strava by mala obsahovať potraviny bohaté na vápnik, ďalej je dôležitý prísun vitamínu C a D. Vápnik vo veľkej miere obsahujú mliečne výrobky, olejniny, losos, ale tiež rôzne semená – napríklad sezam alebo mak. S mliečnymi produktami majú niektorí ľudia problém. Majú alergiu na mliečnu bielkovinu kazeín alebo na mliečny cukor (laktózu), či trpia intoleranciou mlieka, pretože im chýbajú enzýmy, ktoré mliečnu bielkovinu alebo cukor metabolizujú (napr. enzým laktóza). Ovocie a zelenina tiež obsahujú vápnik, ale aj vitamín C a ďalšie nevyhnutné látky, ako sú stopové prvky, flavonoidy. K správnej životospráve pre predchádzanie osteoporóze patrí aj pravidelná pohybová aktivita na čerstvom vzduchu s dostatkom slnečného svitu. A pochopiteľne by sme sa mali vyhnúť zvýšenej konzumácii alkoholu a fajčeniu. Tieto odporúčania sa týkajú akýchkoľvek chronických ochorení.

Produkty DIOCHI, ktoré odporúčam:
DIOCEL BIOMINERÁLDIOCEL SUPRACIDGEROCEL BIOENZÝMESTROZINCDF.

Autorka: MUDr. Lenka Hodková

Ďalšie odporúčané produkty:

  • ALFA – ARTRIZONE

    pohybový aparát 34,55

    na pohybový aparát, kĺby, kosti

    • inhibuje protizápalové faktory
    • pomáha udržiavať pružnosť kĺbov
    • priaznivo vplýva na celý pohybový aparát
    • pôsobí na srdcovo-cievny systém
    • napomáha udržiavať normálnu elasticitu ciev
    • udržiava zdravú pečeň a obličky
    • prispieva k lepšiemu tráveniu a zrýchleniu metabolizmu
    • má antioxidačné účinky

  • ESTROZIN

    hormonálny systém ženy 19,55

    ženský hormonálny systém

    • harmonizuje hormonálny systém žien
    • upravuje menštruačný cyklus
    • elixír pre ženy – dodáva pocit ženskosti a sviežosti
    • životabudič
    • vhodný pri neplodnosti a v klimaktériu
    • chráni svaly a kosti pred degeneráciou
    • posilňuje vlasy a nechty
    • môžu ho užívať aj muži

  • GEROCEL BIOENZÝM

    ochrana DNA buniek 32,50

    ochrana DNA buniek, odbúrava ťažké kovy

    • pôsobí antioxidačne a antivírusovo
    • spomaľuje starnutie – dodáva energiu
    • sťahuje ťažké kovy z tela
    • zlepšuje trávenie – obsahuje veľa enzýmov
    • má protinádorové účinky – podpora pri onkologických ochoreniach
    • 60 minerálov a fytolátok posilňuje energetickú sieť človeka
    • upravuje narušenú psychiku
    • ochraňuje DNA bunky, cievy a lymfatický systém

  • CDF KAPSULY

    zdroj vitamínu C, D, flavonoidov 32,50

    zdroj vitamínu C, D, flavonoidov

    • chráni pred starnutím – obsahuje vitamíny krásy – C, D, B2
    • zdroj vitamínu C s postupným uvoľňovaním – ESTER – C
    • priaznivo vplýva na srdcovo cievny systém a na krvný tlak
    • posilňuje imunitný systém
    • antioxidanty a RESVERATROL chránia bunky pred poškodením vonkajšími radikálmi
    • podporuje udržiavanie kolagénu v bunkách, vstrebávanie vápnika
    • obsahuje vit. C v dvoch formách – rozpustný v tukoch a vo vode
    • pôsobí protistresovo

  • DIOCEL BIOMINERÁL

    koloidné minerály 19,55

    zdroj koloidných minerálov

    • zdroj prírodných koloidných minerálov v organickej forme
    • podporuje zdravý stav kostí, kĺbov, svalov, zubov, vlasov
    • až 92 % vstrebateľnosť vyše 60 minerálov
    • napomáha udržiavať alkalické prostredie krvi
    • prispieva k fyzickej a duševnej vitalite

  • SUPRACID

    prekyslenie organizmu 27,40

    prekyslenie organizmu

    • bioinformačný výživový doplnok
    • priaznivo pôsobí na pohybový aparát
    • duševné zdravie
    • napomáha k správnemu dýchaniu
    • vlasy, nechty, zuby, kosti
    • udržuje v rovnováhe imunitný systém, kyslé a zásadité látky v tele
    • zastáva úlohu v procese delenia buniek a prispieva k správnej zrážanlivosti krvi

Ešte si prečítajte:

V košíku nie sú žiadne produkty.