ecomail.cz

Starajte sa o seba

Možno to znie sebecky, ale za týmito slovami môžete z iného uhla pohľadu nájsť veľkú múdrosť. Staranie sa o seba je najzákladnejšia potreba a povinnosť každého z nás. Pochopiteľne toho, kto chce žiť a nie len živoriť.

Mnohí ľudia sa o druhých ľudí starajú tak veľmi, že sa úplne zabudli starať o seba. Sú situácie, v ktorých je postarať sa o niekoho prejavom ľudskosti. Človek tak dáva najavo súcit s jedincom rovnakého druhu, chce sa oňho v neľahkej životnej situácii postarať. Zvyčajne tento človek nie je z rôznych dôvodov schopný postarať sa o seba sám a teda ten, kto mu pomáha, koná nanajvýš úctyhodne. Takých prejavov starostlivosti, kedy v  pozadí nie je sledovanie svojho vlastného záujmu je stále menej. O to viac je potrebné vážiť si podobných  prejavov a inšpirovať sa nimi. V pozadí takéhoto konania s istotou stretávame človeka, ktorý sa stará sám o  seba.

Prázdnota vyžaduje naplnenie
Človek, ktorý sa o seba nestará, má zvyčajne potrebu alebo lepšie povedané priestor starať sa o druhých. Starať sa o druhých inak. Jeho prázdnota spôsobená neochotou starať sa o seba totiž vyžaduje naplnenie. A staranie sa o druhých doslova napĺňa slasťou. Túži si budovať gloriolu starostlivého, zachraňujúceho a obdivuhodného. Namiesto starostlivosti o to, ako sa má vo svojom živote, radšej sa stará o druhých, ale v trochu inom zmysle. Stará so o to, do čoho mu v podstate nič nie je. Ale len preto, že sa v skutočnosti nevie starať sám o seba. Akákoľvek klebeta, závisť, poučovanie, povyšovanie sa, udávanie sú totiž silnými prejavmi nestarania sa o seba. Mnohí tomu však neodolajú, stávajú sa takými šikovnými, že presne vedia, čo je pre  druhých správne. Vedia, ako by sa kto mal správať, čo by mal robiť aj ako by mal myslieť. Opojný pocit plynúci z takéhoto nestarania sa o seba respektíve starania sa o druhých je tak veľmi silný, že podnecuje k ďalšiemu  staraniu sa o druhých a vedie k úplnej strate potreby starania sa o seba.

Objavovanie potenciálu
Hľadanie a objavovanie rozmanitosti vlastného života a potenciálu sa stráca pod nánosom pseudozaujímavostí, ktoré však nemajú hodnotu ani schopnosť naplniť srdce a pozdvihnúť kvalitu života. A tak sa hlavy a ústa takýchto ľudí plnia záujmom o druhých. Starať sa o seba je prejavovaním toho, ako sa máme. Ako to či ono vnímame, cítime a myslíme. Ide o hľadanie, objavovanie skutočného naplnenia nášho života vychádzajúceho z nášho potenciálu. Z toho, akí skutočne sme, na čo máme a na čo nie. Ak sa o seba staráme, máme príležitosť zažívať situácie prinášajúce nám nenahraditeľné skúsenosti. Jednoducho preto, že sú naše a prežili sme ich na vlastnej koži. Rozhodujeme sa o svojich ďalších životných krokoch.

Určite sa každý v živote stretneme s niekým, kto sa bude chcieť o nás „starať“
Z niektorých takýchto ľudí je reálne mať obavy. Veď ide o jedincov, ktorí sa o seba nestarajú. A tak ako pole nekultivované a kvalitným osivom nesiate je plné buriny, tak aj od takéhoto nekultivovaného človeka možno očakávať falošné zámery v jeho staraní sa o druhých. Rozmanitosť tejto témy tkvie v tom, že za určitých okolností je staranie sa o druhých v podstate staraním sa o seba. Áno, je to tak. Ak sa starám o svojich najbližších, tak sa starám o seba. Chcem, aby mi bolo dobre a to mi je aj vtedy, keď sú spokojní ľudia blízki môjmu srdcu. Spokojnosť mojich blízkych, na ktorých mi úprimne záleží, je do určitej miery prepojená s mojou spokojnosťou. Nie som k nim a ani k tomu, ako žijú, ľahostajný. Zaujíma ma, čím sa zaoberajú, čo robia.

Prejav skutočnej lásky
Ak sa o nich nebudem starať, ak nebudem vo vzťahu k nim vyjadrovať, aký som, ako sa cítim, ako vnímam to, čo prežívajú a diania navôkol, potom sa môže stať, že sa nebudem cítiť dobre. Inými slovami nepostaral som sa o seba. Staranie sa o druhých je aj to, že im povieme, ako im to pristane. Ako nám chutilo láskyplne pripravené jedlo. Vyjadrujeme záujem o uhly pohľadu našich blízkych. Ako sa majú, ako sa cítia. Na druhej strane je staranie sa o seba staraním sa o druhých, aj keď sa nám niečo nepáči. Keď v nás niečo vyvoláva nepríjemné pocity. Vyjadrovaním svojej nevôle, nespokojnosti, máme potrebu sa našej blízkej osoby dotknúť. Tak, aby pocítila, že nám na nej záleží. Nejde o konanie s cieľom zraniť, ponížiť, ale dotknúť sa. Povedať, ako to cítime, čo sa s nami deje. To je prejav skutočnej lásky. Ak budeme okolo seba a blízkych stále vytvárať „nebo“, všetko premaľovávať naružovo, len aby sme sa niečím niekoho nedotkli, potom budú vzťahy plné falošnosti a nespokojnosti. Takéto vzájomné nestaranie sa o svoje životy zvyčajne ústi do katastrofálnych následkov, s ktorými sa budeme musieť vysporiadať.

Všetko, čo sa nám v živote deje, je naším dielom
Nemusíme chodiť ďaleko. Stačí zostať sám so sebou a pozorovať, ako sa máme. Či sa vieme o seba postarať. Všetko, čo sa nám v živote deje, je naše dielo. Zvyčajne ide o dôsledky toho, ako sme sa o seba postarali alebo naopak ako sme sa o seba nepostarali. Venovali ste pozornosť vašim pocitom, keď ste zistili, že vám niečo „sedí alebo nesedí“? Už dnes načúvajte svojim pocitom a pozerajte sa, či nehráte falošne. Či neprehliadate pocity, ktoré vás neomylne navigujú k tomu, aby ste sa o seba postarali. Vaše pocity vás nesklamú. Len je potrebné naučiť sa ich počúvať.

Vychutnávať si život
Staranie sa o seba je aj to, že si vychutnáte jedlo, ktoré máte pred sebou na tanieri. Že svoj životný čas venujete tomu, čo vás napĺňa a čo korešponduje s vaším životným potenciálom. Nehazardujete so svojím zdravím vystavovaním sa tomu, čo nielenže neprináša prospech, ale vás aj priamo poškodzuje. Starajte sa o vlastné myšlienky. Venujte pozornosť tomu, nad čím premýšľate. Aké emócie u vás prevládajú a kam sa v tomto smere uberáte. Ste plní hnevu, obáv, kritiky, stresu? Alebo sa dokážete nad veci povzniesť, venovať pozornosť tomu, čo zodpovedá vysokej kvalite starania sa o seba? Nečakajte ani minútu a začnite sa o seba starať hneď. V prirovnaní k našej životnej záhrade je to tak, že ak sa o seba nestaráte, nie ste na svojej životnej záhrade a tá chradne. V budúcnosti tak nemôžete očakávať, že bude kvitnúť a zarodí. Možno ste na inej záhrade, ktorú pestujete aj plejete podľa svojich predstáv, aj keď nie je vaša. Z iných záhrad si však prinesiete plody, ktoré vás nemôžu úplne naplniť. Dokonca vám z nich môže byť zle, ak sa nimi v niektorých prípadoch aj neotrávite. Nemajú totiž potenciál vašej záhrady, na ktorej, ak sa o seba staráte, neomylne rastie to, čo vás bude živiť, napĺňať a podporovať vaše zdravie a kvalitný vzťah k sebe aj k okoliu. Ak ste na svojej záhrade, potom jej plody budú padať aj na záhrady vôkol vás, a tak budú mať aj ony úžitok z vášho starania sa o seba. Prajem vám príjemné a zdravé dni.

Autor: Mgr. Roman Řežáb