ecomail.cz

Chráňme si srdce a tenké črevo


Květen a červen jsou obdobím léta a řadí se k elementu ohně. Nejcitlivějšími orgány, které v tomto období potřebují pozornost a podporu, jsou SRDCE a TENKÉ STŘEVO.


Z orgánů patří k elementu také mozek, páteřní mícha, štítná žláza, děloha, prostata, mléčná žláza a jazyk. Z přidružených tkání krev, cévy a nervová soustava. Ze smyslových orgánů a smyslů čich, sluch, řeč a ucho. Podle astrologického kalendáře stále panuje jaro, ale podle toho biologického nastává léto již v polovině května. Příroda je krásně rozkvetlá, je v plném proudu, plná života. Celá příroda a spolu s ní i člověk se intuitivně snaží nahromadit energii slunce na celý rok.

Element ohně otevírá srdce lidí a dává životu pohyb.

Dny se pomalu prodlužují a podporují naši aktivitu. Každodenní povinnosti zvládáme s lehkostí, máme dostatek elánu a radosti pro naše aktivity. Láska, radost, snění, bezstarostnost jsou emoce, které podle čínské medicíny přísluší elementu ohně. Oheň souvisí se vším, co je horké povahy a co stoupá vzhůru. Ve fázi cyklu proměn představuje dorůstání, nárůst.


KVĚTEN
Nejvíce je ohroženo a oslabeno srdce. Je to svalový orgán, velký asi jako pěst, který svými pravidelnými stahy zajišťuje oběh krve, a tím prokrvení organizmu.

Srdce
V průběhu 1 minuty se přibližně 70x stáhne a přečerpá 5 litrů krve, v případě potřeby dokáže tento objem mnohonásobně zvýšit. Srdce je pánem krve a cév, hlavní silou cirkulace, je sídlem ducha, a proto má vliv nejen na psychické funkce, vědomí, myšlení, paměť, ale i spánek. Vnějším vývodem srdce je jazyk, je místem, kde se projeví všechny změny, a proto je diagnostika z jazyka pro čínskou medicínu velmi důležitým ukazatelem. Orgánové hodiny nám prozrazují, že srdce nejvíce pracuje v době mezi 11. – 13. hodinou, nejslabší energii má každou noc mezi 23. – 1. hodinou.

Podle čínské medicíny je srdce vládcem všech orgánů.

JAK POZNÁME OSLABENÍ SRDCE?
Chorobné procesy srdce jsou spojeny s hlavními úlohami srdce – řízení krve a cév, řízení ducha. Když je srdce v dobré kondici a má svou čchi harmonickou, je krev zdravá a má správnou konzistenci, protože je zajištěno její správné rození. Cévy jsou pružné a dobře průchodné. Srdce si udržuje pravidelné pulzování, krev proudí bez překážek po celém těle. Zdravé srdce se projevuje zdravou červenou barvou tváře a pravidelným, přiměřeně silným pulzem. Psychika je bez poruch, je bystrá mysl a správné vnímání na vnější podněty. Harmonie srdce se odráží i na vyvážené činnosti ostatních orgánů, neboť srdce je jejich vládcem. Pokud není srdce nebo jeho čchi v harmoonii, projeví se to na kvalitě krve a na stavu celého krevního oběhu. Trpí-li srdce nedostatkem čchi a prázdnotou krve, tvář je bez barvy, velmi bledá a pulz je slabý a jemný. Pulz se totiž oslabuje a zhoršuje se prokrvenost organizmu. Objeví se i nedostatek krve, srážení krve, a tím vyvolané bolesti v srdci, modrání rtů a nafialovělá barva jazyka. Pokud bude srdce trpět nedostatkem čchi nebo jinými poruchami, bude se to negativně přenášet i na cévy. Například jako uvolňování, deformování, kornatění cévních stěn atd. Poruchy srdeční energie ovlivňují kvalitu spánku, promítají se i do hormonálních poruch, bolestí páteře, špatného krevního obrazu. Nedostatek energie v srdečním meridiánu se projevuje v oblasti emocí stísněností, strachem, smutkem, pocitem nedostatku štěstí a radosti ze života. Naopak nadmíra energie v meridiánu srdce se projevuje mírnou euforií, abnormálním a nepřiměřeným smíchem, vzrušením.


JAK ZÍSKAT ROVNOVÁHU A JAK POSILOVAT SRDCE?
Svému srdci prospějeme správným jídelníčkem, pravidelným pohybem, spánkem, psychickou pohodou. I srdce potřebuje ke své práci dostatek výživných látek a kyslíku. Srdce vyživujte i láskou k sobě samému, ke druhým lidem a všemu kolem nás. Buďte otevření, komunikativní, mějte opravdový zájem o druhé, tak abyste měli pocit radosti a vnitřního uspokojení. Přesně to živí naše srdce a rozdmýchává životní energii. Pozor si dejme i na extrémní zátěž srdce v letním období a také podle orgánových hodin mezi 11. – 13. hodinou. Mějte klidnější režim a nepřijímejte nic, co nás extrémně nabuzuje. Pro zdraví srdce a cév přispějeme pravidelnou denní fyzickou aktivitou a hlubokým dýcháním.

Vnějším vývodem srdce je jazyk, proto je diagnostika podle jazyka tak důležitá.

POTRAVINY PRO ZDRAVÉ SRDCE
Chuť elementu ohně je hořká. Proto všechny hořce chutnající potraviny, jako např. oregano, tymián a rozmarýn posilují srdce a působí preventivně proti hromadění vody v těle. Omezte černý čaj, kávu, energetické kofeinové nápoje, cigarety, protože mají vysušující účinky, které zvyšují dynamiku našeho hektického života, ty se pak projeví suchou pletí, tvorbou vrásek, vzrůstající nervozitou nebo poruchami spánku. Tyto látky vyčerpávají tekutiny srdce a cév, zvyšuje se nezdravý vliv na srdce i duševní aktivitu. Naopak čekanka, rukola, pampeliška, červená řepa a některé druhy listového salátu působí proti vysušování srdce a pomáhají předcházet vnitřnímu neklidu a snižují energii. Tím pomáhají vyrovnat se se stresem, psychickou zátěží a nervozitou. Vyvarujte se konzumaci červeného masa, alkoholu, grilovaných, ostrých a pálivých jídel, která zvyšují v těle horký jang. Nejdůležitějšími pro letní výživu jsou rozličné druhy zeleniny v kombinaci s kvalitními oleji, oříšky, semínky, listovými saláty, čerstvými bylinami a obilím. Z ovoce poslouží grep, gdoule, maliny, borůvky, ostružiny. Na posílení srdce je vhodný čerstvý česnek, pomáhá snižovat krevní tlak a množství cholesterolu. Omega-3 mastné kyseliny stimulují krevní oběh, snižují riziko tvorby krevních sraženin a snižují krevní tlak. V létě se vyvarujte ostrých a pálivých jídel!


ČERVEN
Léto je v plném proudu, dlouhé letní dny jsou zalité sluncem, v našich životech je radost, očekávání krásného teplého léta a plánování, jak jej naplno prožijeme. Podle tradiční čínské medicíny je nejcitlivější a nejvíce ohroženo tenké střevo. Stále ještě vládne element ohně. Barva tohoto období je červená.

Tenké střevo
Je to část trávicí trubice mezi žaludkem a tlustým střevem. Je hlavním místem, kde probíhá trávení a vstřebávání. Délka tenkého střeva je asi 5–6 m a šířka 3–3,5 cm. Stěna tenkého střeva je složena z velkého množství záhybů a výběžků, které zvětšují plochu střeva. Podle čínské medicíny je jangovým dutým orgánem a jeho úkolem je oddělovat čisté od nečistého, vstřebávání základní substance a části vody. Jelikož se tenké střevo podílí i na zpracování tekutin v těle, čínská medicína mu přisuzuje úlohu řízení tělesných tekutin. To v sobě zahrnuje i podíl na tvorbě moče a její dopravy do močového měchýře. Podle orgánových hodin tenké střevo nejvíce pracuje v době mezi 13. – 15. hodinou, nejslabší energii má mezi 1. – 3. hodinou v noci.

Tenké střevo je jangovým orgánem.

JAK SE PROJEVUJE OSLABENÍ TENKÉHO STŘEVA?
Chorobné stavy tenkého střeva jsou spojeny s jeho funkcemi, takže se projevují poruchami trávení buď při oddělování čistého od kalného, nebo při posouvání zbytků potravy. Je-li funkce tenkého střeva porušena, je málo moče a objeví se průjem se zbytky potravy a vodou. Většina střevních problémů souvisí s tím, co sníme, ale i se stresem, který prožíváme. K potížím vycházejících z nerovnováhy tenkého střeva se řadí průjem, nesnášenlivost lepku, tzv. celiakie, také zánětlivá Crohnova choroba. Tenké střevo je tvořeno dvanáctníkem, lačníkem a kyčelníkem. Poruchy těchto částí mají druhotně vliv i na páteř, slinivku, a tím i na sliznice.


CO MŮŽEME UDĚLAT PRO TO, ABY BYLO TENKÉ STŘEVO ZDRAVÉ?
Doporučujeme pít dostatečné množství tekutin, dbát na správné stravování, jíst denně ovoce a zeleninu. Pravidelným pohybem zajistíme správný posun střevem. Vhodné jsou procházky, cvičení, plavání. Tenkému střevu prospívá i ohleduplnost ve stravování, odlehčená a pestrá strava, nevelké množství jídla najednou a není vhodné jíst večer. O tenké střevo je třeba pečovat i radostným duševním zdravím.

Stres, kritika, i k sobě, neustálé a neúměrné analyzování jsou největšími nepřáteli tenkého střeva.

JAKÉ POTRAVINY NÁM POMOHOU POSÍLIT TENKÉ STŘEVO?
Pro tenké střevo jsou podobná doporučení jako u srdce, jelikož náleží též k elementu ohně. Vycházejme z doporučení pro předešlý měsíc květen a doplňme ji o to, co nám nyní roste – špenát, ředkvičky, zelené saláty, čekanka, chřest, okurky, rajčata, jahody, třešně, maliny. Prospěšné jsou zeleninové i ovocné šťávy a bylinné čaje. Mléčné výrobky konzumujte převážně zakysané. Velmi vhodné jsou čerstvé bylinky jako pažitka, máta, tymián, šalvěj, bazalka, oregano, rozmarýn, saturejka nebo třeba kurkuma. Z luštěnin jsou naklíčené mungo fazolky, sójové klíčky, čerstvý hrášek, červené fazole. Vyvarujte se cukru,  živočišným tukům, kávě a alkoholu.


Připravte si
Srdeční víno z prvosenky jarní na srdce, křečové žíly a oteklé nohy: 2 litrovou láhev naplnit volně květy prvosenky, celými okolíky, až po hrdlo. Zalít čistým, přírodním vínem. Víno musí květy překrývat. Láhev lehce zazátkujeme a necháme 14 dní na slunci. Při srdečních potížích se pije jeden doušek vína. Vážněji nemocní mohou denně vypít 3 plné polévkové lžíce.

Čaj z kontryhele odvádí vodu a posiluje srdce: 1 vrchovatě naplněnou lžíci dát do 1/4 litru vody. Jenom spařit a nechat krátce vyluhovat.

Čaj z rozrazilu na poruchy střev a zahlenění žaludku: 1 vrchovatě naplněná kávová lžička na 1/4 litru vody. Jen spařit a krátce vyluhovat. Slézový čaj při chronickém zánětu střevní sliznice: Usušený sléz vytváří slizovité látky. Používá se ve studeném nálevu, který se přes noc vyluhoval. 1 vrchovatá lžička na 1/4 litru vody a nechat přes noc stát. Přes den se pijí po doušcích 2–3 šálky, mírně ohřátého čaje.

Autor: prevzaté z časopisu Sféra