ecomail.cz

Zdravie podľa TČM - slezina, pankreas a žalúdok


Po krásných letních měsících přichází studenější září a říjen. V následujícím článku si řekneme, co se v našem těle děje, které části těla si žádají největší pozornost a proč je posilovat. A p řidáme i pár rad a tipů.

Září je měsíc začínajícího podzimu, doba zklidnění přírody i nás samotných. Nastává doba sklizně. Co jsme na jaře zaseli, to nyní sklízíme, a to i na rovině vnitřních myšlenek a jednání. Podle tradiční čínské medicíny je potřeba zaměřit svou pozornost na slezinu, slinivku břišní a žaludek. Podle orgánových hodin dochází k největší intenzitě fungování těchto orgánů, a tím k hloubkové očistě. Slezina a slinivka se čistí mezi 9. a 11. hodinou a žaludek od 7. do 9. hodiny ranní.

V ZÁŘÍ
je podle tradiční čínské medicíny nejvíce ohrožena slezina a slinivka břišní.

Slezina je podle západní medicíny nezajímavá, avšak v čínské medicíně je její činnost zásadní pro hladký chod našeho organizmu. Souvisí s prvkem Země, žlutou barvou a emocí je starost. K jejímu systému v rámci těla patří žaludek, svalstvo, rty a ústa.

Hlavním úkolem sleziny je spolu se svým párovým orgánem žaludkem řídit trávicí proces. Napomáhá rozkládat potravu a část z ní přeměňuje na jemnou esenci, kterou v sobě absorbuje a dále distribuuje do celého těla.

Tato esence stále doplňuje a znovu obnovuje krev, proto slezina odpovídá za tvorbu krve, řídí rození a ovládání krve, aby byl tok krve udržován ve vymezených drahách a nevylévala se mimo ně. Esence také představuje zdroj hybné životní síly. Slezina je zodpovědná za kvalitu našeho imunitního systému, protože čistí lymfatický systém, odvádí z těla chemické látky a barviva, které jíme spolu s potravinami, a podílí se na krvetvorbě tím, že odstraňuje z krve staré červené krvinky. Je také zodpovědná za naši vitalitu a chuť do života a v oblasti duševního života za přemýšlení. Slezina je úzce provázaná se slinivkou, která je důležitým prvkem nejen v trávení, ale má na starosti také obrovské království sliznic v celém těle. Slinivka břišní zastává v našem organizmu dvojí funkci. Vylučuje šťávy, které štěpí bílkoviny, tuky a cukry a produkuje hormon inzulín, který reguluje hladinu krevního cukru v krvi. Symbolizuje lásku, se kterou máme přistupovat k životu.

Jak poznat oslabení sleziny a slinivky?
Slezina má ráda sucho a nesnáší vlhko. Jelikož je slezina samotná jinové povahy a řídí procesy související s tekutinami, vykazuje zvýšenou citlivost na vlhko. Škodí jí i nadměrný příjem tekutin. Pokud není silná její hybná síla, aby udržela tekutiny, vznikají vodnaté otoky. V případě prázdnoty sleziny dochází k zahrazování tekutin, stagnaci, bezvládnosti končetin, silnému zahlenění, průjmům apod. Je-li vlhkost v těle, vyvolává pocity tíhy v hlavě, plnosti v žaludku a břiše. Zdravá slezina je vlastně naše imunita a souvisí s ní i všechny alergické reakce, které jsou dnes tak velmi rozšířené. Když správně funguje slezina, která řídí svalstvo a končetiny, jsou svaly mocné a pevné a mají dostatečnou výdrž. V případě oslabení sleziny se zhoršuje kvalita čchi a krve a současně s ní i kvalita svalstva. To ochabuje, je měkké, člověk se rychleji unaví a může dojít i k ubývání svalové hmoty. Nedostatečnost sleziny poznáme i na rtech. Jsou bledé a ochablé, vyrážky na nich jsou příznakem akumulace horkosti ve slezině a žaludku. Modré rty ukazují na stagnaci a srážení se čchi i krve. Chuť k jídlu je příznakem dobrého stavu sleziny a naopak, například oslabení čchi sleziny se projevuje zvýšenou chutí na sladká jídla.

Jak nastavit rovnováhu a jaké potraviny nám pomohou posílit slezinu?
Vyváženost chutí a stravy je zásadní pro zdraví a psychickou rovnováhu. S elementem Země souvisí sladká chuť. Vyhněte se bílému cukru, který narušuje svou nepřirozenou formou i svým ochlazujícím účinkem čchi slezině. To pak vyvolává opětovnou nadměrnou chuť na sladké. Doporučuje se doplnit v podobě sladké zeleniny, obilí a plodů. Zdravým zdrojem jsou všechny druhy obilí, zvláště proso, oves, rýže a ze zeleniny preferujeme karotku, kapustu, fenykl, dýně, kaštany, sladké brambory, zelené fazolky a luštěniny. Sladká chuť uvolňuje psychiku a vytváří harmonii.

Vyvarujte se také bílé mouky, zmrzliny, čokolády, živočišných tuků, přepalovaných jídel a alkoholu. Je vhodné se také v tomto období vyhýbat vlhkému prostředí, jako je saunování a pobyt v páře. Naopak si dopřejte dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu a denním světle, využijte slunce ke zharmonizování orgánů slinivky i sleziny. Večer již nesportujte, dopřejte si lehké protažení a šálek bylinkového čaje. Vnímejte krásy kolem vás, důvěřujte sobě a všemu, co přichází do života. Nic se neděje náhodou, otevřete svá srdce, dovolte se mít rádi a předávejte lásku dál.

V ŘÍJNU
již příroda ukončuje aktivitu, začínají opadávat listy na stromech, vše dozrává a příroda se pomalu začíná chystat na zimu. Sklízíme a uskladňujeme všechnu úrodu. Nejvíce ohrožený v tomto měsíci je žaludek. Je doplňkovým orgánem pro slezinu a slinivku. V čínské medicíně zaujímá velmi důležité místo tím, že je „postnatálním kořenem“ organizmu, dodavatelem vyživující esence nevyhnutelné pro život. Žaludek má několik funkcí. Řídí příjem a skladování potravy, její rozklad a následně průchodnost a klesání. V žaludku se rozžvýkaná strava pomocí trávicích šťáv rozkládá a připravuje na další posun do těla. Vytvořenou jemnou esenci slezina roznáší po celém těle, aby ho vyživila a regenerovala. Proto je velmi důležité myslet na to, jakou stravu a kdy přijímáme. Podle orgánových hodin je nejvíce energie v žaludku mezi sedmou a devátou hodinou ranní, kdy se přijatá potrava přemění ve velmi potřebnou energii prospěšnou vašim orgánům. Symbolicky představuje žaludek schopnost přijímat, a tedy i jistou míru otevřenosti vůči vnějšímu světu. Některé situace v životě těžce neseme, lze říci, těžce trávíme.

Jak rozpoznat, že není náš žaludek v pořádku a jak nastavit rovnováhu?
Většinou se neřídíme zákonitostmi přírody nastávajícího podzimu a jedeme stále naplno. Je potřeba začít vše respektovat a najít si čas na odpočinek. Jestliže dojde k poruše, k oslabení žaludeční čchi, zhoršuje se chuť k jídlu, objevuje se nechutenství a pocity nadýmání v žaludku. Může dojít i k poruchám rozkladu stravy, a to nám prozradí bolesti v žaludku, říhání hnilobných pachů, odpor k jídlu. Je velmi důležité, aby žaludek i slezina spolupracovaly. Po celý rok je čchi žaludku základem pro ostatní orgány, proto na ní závisí, zda tělo onemocní a bude se schopno léčit. Sílu či oslabenost čchi žaludku lze rozpoznat podle vzhledu jazyka. Tenký, bílý a vlhký povlak určuje dostatečné množství žaludeční čchi, ale odlupující se povlak nebo jazyk zcela bez povlaku je příznakem jejího vyčerpání. Žaludek je emočně nejcitlivější orgán našeho těla. Proto jakýkoliv stres postupně oslabuje jeho funkci. Pokud dobře nestrávíme (jídlo, ani myšlenky), začne se po nějaké době projevovat zánět žaludeční sliznice, žaludeční vředy. Pokud trpíte častým nadýmáním, pálením žáhy, zvýšenou kazivostí zubů, paradentózou nebo jen drobným krvácením dásní, zaměřte se na vaši psychiku a zharmonizujte si žaludek. Tohle vše totiž bývá prvním varovným signálem.

Jaké potraviny nám pomohou udržet správnou funkci žaludku?
Pro udržení zdravého žaludku je nejdůležitější snídat, nejlépe mezi 7–9 hod., kdy má žaludek nejvíce energie. Musíte se hlavně zaměřit na to, co jíte a jak to jíte. Konzumujte stravu v klidném prostředí, bez rušivých vlivů (televize, počítač, telefon), abyste se mohli soustředit na jídlo, na jeho chutě, barvy, vnímat reakce svého těla. I kvalitní strava, kterou sníte ve spěchu a stresu, vám nepřinese žádný užitek. A co můžeme jíst? Po čem náš žaludek touží? Vhodné je vše, co nám přirozeně rozžehne pomyslný trávicí oheň na celý den. Na mysl nám ihned přicházejí nejrůznější obilné kaše (kukuřičné, jahelné, ovesné, pohankové, rýžové) nebo teplé polévky. Z luštěnin určitě vyberte hrách, cizrnu, kterou uvaříte s kmínem, majoránkou nebo saturejkou, pro zlepšení trávení. Ani zelenina by neměla chybět. Můžete ji pomalu prohřívat, nejíst jen studenou. Nabízejí se dýně, kedlubny, mrkev a všechna zelenina sladké chuti. Z ovoce vybírejte čerstvé hrušky a sladká jablka. Pro posílení žaludku a celého trávicího traktu nesmíte ovšem zapomenout ani na bylinky. Jedná se především o měsíček, řepík, kopřivu, zeměžluč anebo pelyněk. Vynechejte kávu, která rozžehne náš trávicí oheň velmi uměle (jako benzín nalitý do ohně). Výrazně nám také škodí dlouhodobá konzumace potravin, které nás ochlazují a zvlhčují a to jsou např. sýry, jogurty, určité typy ovoce. Mějte se rádi, zbavte se strachů a žijte tady a teď a váš žaludek se vám odmění.

Autor: prevzaté z časopisu Sféra

ASTOMIN kvapky - mají blahodárný vliv na funkci zažívacího ústrojí. Díky vysokému obsahu hořčin si poradí s jakoukoli dietní chybou.